September 26, 2022
Protein Shaker: Mit diesen 7 Produkten gelingt der perfekte Eiweißshake

Protein Shaker: So gelingt der perfekte Shake

Wenn Sie Ihren Körper im Fitnessstudio, beim Wandern oder mit Home-Work-outs an seine Grenzen bringen wollen, dann sollten Sie Eiweißshakes in Ihre Ernährung einbauen. Die Shakes können nach dem Training nicht nur zur Regeneration, sondern auch zum Muskelaufbau beitragen. Dafür ist ein guter Protein Shaker unerlässlich. Allerdings sind nicht alle Eiweiß Shaker gleich. Bevor Sie sich einen zulegen, sollten Sie sich die besten auf dem Markt ansehen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welcher Protein Shaker für Ihre Fitnessroutine am besten geeignet ist, sind Sie hier genau an der richtigen Adresse. (Lesen Sie auch: Home Gym: Die besten Fitness-Tools für zu Hause)

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So haben wir die besten Protein Shaker ausgewählt

Um Ihnen bei der Auswahl des richtigen Shakers zu helfen, haben wir einige der besten auf dem Markt getestet. Bei unseren Testsiegern haben wir auf die Dichtungen und die Isolierfähigkeit der einzelnen Flaschen geachtet, wie bequem sie zu transportieren sind und wie gut man daraus trinken kann. Hier erfahren Sie, welcher Protein Shaker am besten abgeschnitten hat. 

Was bringt ein Protein Shaker?

Unser Körper braucht Eiweiß, um richtig zu funktionieren. Vor allem, wenn es um den Aufbau und die Erhaltung unserer Muskeln geht. Damit die harte Arbeit im Fitnessstudio nicht umsonst war, ist es wichtig, die richtige Art und Menge an Proteinen zu sich zu nehmen. Ein Eiweißshake kann diesen Bedarf decken. Wenn Sie Ihr Lieblingsshake nach dem Training genießen möchten, sollten Sie auch eine hochwertige Flasche zur Hand haben, damit Ihr Proteinshake frisch, kalt und perfekt gemischt ist. Unsere Auswahl an Shakern ist außerdem auslaufsicher, was besonders praktisch ist, wenn Sie den Behälter in der Gym Bag transportieren wollen. Viele von ihnen sind spülmaschinenfest und einige sind sogar isoliert, damit Ihr Getränk stundenlang kalt bleibt. Bei einem hochwertigen Protein Shaker werden Sie sich auch auf die Einnahme Ihrer Nahrungsergänzungsmittel freuen, während ein schlechter Shaker Ihre Geduld jedes Mal auf die Probe stellt, wenn Ihr Shake in der Sporttasche verschüttet wird. (Lesen Sie auch: Proteinriegel Test 2022: Die 15 besten Eiweißriegel im Vergleich)

Welcher Shaker ist der beste?

Blender Bottle

Der All-in-One Protein Shaker mit Schraubverschluss kommt inkl. Supplement Storage System für Pulver, Kapseln und mehr. 

Klumpige Eiweißshakes machen keinen Spaß, deshalb ist es wichtig, ein qualitativ hochwertiges Produkt zu verwenden. Um sicherzugehen, dass Sie sich für einen guten Shaker entscheiden, haben wir zehn der besten Protein Shaker auf dem Markt zusammengestellt. Aber welcher Eiweiß Shaker ist der beste? Zu unseren Favoriten zählt die Flasche von Blender Bottle. 

Was ist der beste Protein Shake?

Es gibt viele Arten von Proteinpulvern auf dem Markt, alle mit unterschiedlichen Vor- und Nachteilen. Welche Art von Protein Sie zu sich nehmen, hängt oft von Ihren persönlichen Vorlieben und Ihren gesundheitlichen Zielen ab. In unserem großen Whey Protein Test finden Sie das richtige Pulver für Ihre Bedürfnisse

Sollte man jeden Tag ein Protein Shake trinken?

Sie haben das beste Eiweiß für Ihren Körper ausgewählt, aber wie oft sollte man die Shakes zu sich nehmen? Die Antwort hängt von den Gründen ab, aus denen Sie Proteinpulver in Ihre Ernährung integrieren. Aber im Allgemeinen können Sie die Shakes täglich trinken. Sie können einen Eiweißshake als Ersatz für eine Mahlzeit oder einen Snack verwenden, um Gewicht zu verlieren. Wenn Sie einen Eiweißshake zum Muskelaufbau einnehmen, empfehlen Fitnessexperten, ein Eiweißpräparat zwischen 15 und 60 Minuten nach dem Training einzunehmen, um die Muskelmasse optimal aufzubauen. Wenn Sie Proteinshakes als Teil der Regeneration verwenden, hat sich gezeigt, dass die Einnahme von Proteinen und Kohlenhydraten nach einer langen Anstrengung den Muskelkater verringert und die Erholung fördert. Die Shakes funktionieren aber auch als Pre-Workout-Snack. (Auch interessant: Probiotika Test: Die 7 besten Produkte im Vergleich)

Wie funktioniert der Protein Shaker?

Eine Protein-Shaker-Flasche bietet die Möglichkeit, Shakes auch unterwegs zu mischen. Der Shaker besteht aus einem Becher oder einer Flasche mit dicht schließendem Deckel. Geben Sie die gewünschte Flüssigkeit sowie das Eiweißpulver hinzu. Setzen Sie den Deckel auf den Shaker. Achten Sie darauf, dass er einrastet, damit er dicht ist. Schütteln Sie den Protein Shaker kräftig auf und ab. Der Mixer löst das Eiweißpulver auf und hilft, die Zutaten miteinander zu vermischen. (Übrigens: Diät-Shakes im Test: Wie gut sind die Abnehmshakes wirklich?)

Wo kann man einen Protein Shaker kaufen?

Die Shaker lassen sich ganz einfach online bestellen. Wir haben die besten Flaschen für Sie herausgesucht. 

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